[...] mowil ukladalo mi sie w jakis sensowny obrazek, nie to co jak gadalam z tamtymi o dupę potłuc specjalistami Dlatego musze skonsultowac to z reumatologiem, zebym wiedziała na czym stoję i w razie czego oni (ortopedzi) tez. jesli to bedzie rzs to Widuchowski powiedzial ze to nie ich działka, ale reumatolog wykluczy rzs to wtedy on wkroczy do akcji [...]
Moi rodzice też brali ...tato odszedł na raka żołądka 2 lata temu w wieku 73lat ,mama od ponad roku nie bierze bo jej wytłumaczyłem ocb ,za to bierze to o czym piszę i się świetnie czuje; ...zresztą ona bierze w ogóle wszystko to o czym piszę ...najbliższa rodzina po hajpie aspirynowym otrzeźwiała jak im uświadomiłem kilka spraw, już nie biorą... [...]
Slaws ja nie wiem co ty mi pisales na icq ze Ci nie idzie. Za***isty progres Na czym lecisz? Levrone super biceps. Enia super forma. Micz to bez komentarza Kaban Dobrze ze tam nie pijesz i ze mie ma uli bo bys wszystkie powywracal. I zyjka jak u bociana Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-06-26 20:42:52
Gratuluję Marcel, u mnie też się nie zanosi na rekord w biegu niepodległości. Długo by pisać. Ja o czym innym. Dali dupy na dwóch frontach. Raz odległość, a dwa data i to drugie bardziej boli. Takie powolne wynarodawianie i rozmienianie na drobne ważnych historycznych dat. Jakby ktoś chciał powiedzieć e tam niby 11 ale zróbmy sobie 08 co to za [...]
[...] Dopiero spożycie białka z węglowodanami / ew. białka z węglowodanami i leucyna zmniejszy rozpad bialka,zwiekszy synetezę i uzupełni zapasy glikogenu - czyli to, co na czym nam zależy po treningu! SFD/Images/2015/7/26/b479b9cc2f084f7e9ca51732125335c9.gif CHO-grupa spożywająca węglowodany CHO+PRO-grupa spożywająca węglowodany + białko [...]
Plecy mniej pracują ale wg mnie mocniej można zapracować dynamicznie nogami w ostatniej fazie wstawania, zależy na czym Ci zależy. Taka moja osobista opinia. Np pół przysiady z wybiciem robię tylko na suwnicy z pełną koncentracja na wybiciu z nóg
[...] V 19-00 Wołowina/Ryba Oliwa z oliwek Brokuly/szpinak Posilek VI 22-00 (przed snem) Ser bialy poltlusty oliwa z oliwek ogorek + orzychy wloskie A teraz pare pytan: 1.Na czym najlepiej zrobic jajecznice??(oliwa z oliwek) 2.Przed treningiem nie dawac zadnych warzyw? 3.WPC+Banan potraktowac jako posilek potreningowy czy dopiero posilek IV nim [...]
Marcin nie ******* tyle bo w dupie byles gowno widziales wiesz lepiej na czym jezdził? pomagales mu wsiadac na ten motor czy jak? A czy ja wymądrzałem się ?? tak, od dobrego tygodnia jak nie o motory to o sztuki walki pozniej jak nie za***iste fuchy takie jak: Zolnierz? Budowlaniec? Kucharz? oczywiscie codzien inna wizja ... skoncz pier.dolic [...]
[...] obronca repry?;-] Nie chodziło mi na pewno w takim znaczeniu jakim myślisz;-). Otóż chodzi o to że napisałeś że Warzyniak powinien grać bo on przynajmniej gra w lidze czym zasugerowałeś ze Boenisch grzeje ławę co jest nie prawdą bo gra i zbiera dobre noty a że Bundesliga jest lata świetle przed ekstraklapa... .Idzmy dalej tym tropem,skoro [...]
Mam zamiar w ramach cheat meala zrobić sobie popcorn. Niestety nie mam mikrofali , więc będę musiał zrobić to w oldschoolowym stylu czyli w garnku z niewielką ilością tłuszczu na spodzie. Pytanie brzmi, jakiego użyć tłuszczu. Myślałem o oliwie z oliwek, bo podobno nadaje się do krótkiego smażenia...A może to obojętne na czym?
[...] a raczej kilkadziesiąc kółeczek po boisku na czas... ja to biegałam w terenie, po dróżkach takich pieszo-rowerowych, twardo jest i kolana też mnie pamiętam bolały. Boisko chyba powinno być, ale zamknięte, jak już wolałabym na bieżni pobiegać, wtedy łatwiej zmierzyc ile biegniesz wolniej, a ile szybciej, bo czasu nie mam za bardzo czym zmierzyć.
ucze sie najdluzej schodzi z samym smazeniem, bo przygotowanie skladnikow i ich wymieszanie to chwilka. ale jak juz wleje to na patelnie to usmazenie troszke trwa. albo na zbyt malym ogniu to robie a na czym to w ogole smazysz? maslo rozpuszczone, olej, oliwa? Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2008-10-10 12:22:40
patrzcie jaki gościu heh.. 19:46:28 siemka na czym cwiczysz? sambi 19:46:42 kto ty? 12095906 19:47:05 użytkownik sfd marsaw801 sambi 19:47:49 aha 19:48:08 chodzi ci o sprzet jaki mam? 12095906 19:48:34 nie o odzywki albo sterydy sambi 19:48:54 nic nie biore 19:49:33 raz wziąłem krete ale mało co dało bo nie było to [...]
[...] poszła ostatnia seria, więc tylko 1 kg dodaję. 2. Ciężko, także jeszcze się zastanowię czy coś dodam. 3. Wszystko w jak największym porządku, więc dorzucamy 2,5 kg. 4. Trzeba dodać 2,5 kg. Pomiary: Waga: 77,7 kg. Biodra: 101,5 cm. Pępek: 88,5 cm. Jeszcze nigdy nie miałem takiej wagi i ponad metr w dvpię :D Ale to nie ma się czym chwalić :D
10g SAW+ 6 tabl carnogenic przed treningiem dalo rade bdb. w sumie dało to co chciałem dobra pompa, skupienie i czucie bez telepania, a wydolność zwiększona i chęci do treningu na plus z czym w moim przypadku ostatnio kiepsko %-)
Nie ma złotego środka, trzeba szukać no właśnie, ja jeszcze nie wiem, na czym bym się czuła najlepiej. oprócz zbilansowanej (czyli takiej, jak teraz) nie próbowałam innych. ale mogę spróbować, jestem otwarta (co chyba już udowodniłam ) . na chwilę obecną podoba mi się paleo (pewnie dlatego, że teraz jestem na owocowym głodzie ) Zmieniony przez - [...]
[...] drążka dolnego siedząc do brzucha 2 serie 25kg x 15powt prostowanie nóg w siedzeniu 2 serie 25kg x15powt plank 1x 45sek nie wiedziałam gdzie zrobić wznosy na siłowni i czym ewentualnie zastąpić więc pominęłam. 15 min na bieżni w tempie 7.5 marne te obciążenia ale wierzę że od teraz to kg będzie przybywać na obciążeniu a nie mnie;) czy ma [...]
[...] dwugłowych uda. Chyba od przyszłego tygodnia wprowadze jeden dzień zupełnie bez treningu i w ten dzień troche kcal utne. Jutro prawdopodobnie wyjazd do dziadków. W związku z czym trening zrobie normalny posiłek po treningowy tez pójdzie jakiś zacny, a potem już będzie ciężko z dietą. Jeżeli pojade to powró do miski w niedziele. Pozatym mam [...]
[...] (116) vs. Polyana Viana (116) * – Eryk Anders nie zrobił wagi przy pierwszym podejściu i dostał godzinę na zbicie wagi. ** – Pedro Munhoz nie zrobił wagi w związku z czym będzie musiał oddać 20% swojej gaży i 20% bonusu w przypadku wygranej dla Dodsona. *** – Michel Prazeres nie zrobił wagi w związku z czym będzie musiał oddać 20% swojej [...]
Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.
